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大多数女性对于自身的还是比较关心的，因此在参加体检的时候发现自己有乳腺增生的情况都特别慌张，害怕乳腺增生之后进一步发展为乳腺癌。那么
如果女性患上甲状腺、卵巢或者肝脏方面的疾病，就有可能导致身体里面的黄体素分泌量减少，卵巢分泌雌激素过量，没有得到充分的孕激素的保护，在受到雌激素的刺激之后就容易引起增生的情况。
女性在性生活的时候没有做好防护措施，频繁的做人流就会导致子宫反复的受到损害，这也会影响到身体的内分泌，使卵巢分泌雌激素的情况出现异常，导致乳腺受到刺激。如果女性一直不生育孩子，也会使乳腺出现增生的情况。
有的女性担心自己进入了更年期之后身体的雌激素分泌量下降，自己衰老的速度变快，所以在此期间就大量的补充雌激素，这样就会导致身体的激素变得紊乱，过量的雌激素对造成刺激之后引发乳腺增生，还有可能引起乳腺癌。
乳腺增生的情况和饮食有一定的关系，比如平时不喜欢吃清淡口味的食物，经常吃高热量、高脂肪、过于辛辣刺激和甜腻的食物就会导致身体发胖，人体的内分泌变得失衡之后，容易引发乳腺增生的情况。
多数女性的情绪都比较容易波动，经常处于紧张、焦虑或者压力过大的情况下，就容易使女性的内分泌变得紊乱，使身体的免疫力下降。所以患上乳腺增生的概率也会大大增加。
每个人每天都应该尽量使睡眠的时间保持在6-8个小时左右，但是很多女性在晚上都有熬夜的习惯，长时间熬夜不仅会使人出现黑眼圈，还会导致身体得不到充分的休息，内分泌无法保持正常之后引起乳腺增生。
大多数女性出现乳腺增生的情况都是生理现象，一般不会引起癌变，只要没有给身体带来过度的不适症状，影响到女性的生活，就不需要特殊治疗。
如果发现里面有肿块，或者疼痛、内陷或者有瘙痒感，最好是到医院做个检查，一旦发现病理性乳腺增生的情况，就要考虑通过手术将深深的腺体切除，因为这样就有可能发展为乳腺癌，只有及时对症干预治疗才能预防乳腺癌的发生。
长期的饮食不注意节制，生活差，让体内寒气逐渐累积增多，阴阳失调，胆囊收缩能力减弱，胆汁减少，食物在肠胃停留过久，刺激胃酸分泌较多，部分胆汁逆行反流入胃与胃酸作用对胃黏膜凭障产生破坏，形成胃的不适情况，其实乳腺增生与肝气不舒有关。肝气不舒，这气血运行不畅，痰湿停聚瘀结，产生结节。内经云：夫肝者中之将也，取决于胆。胆不好影响肝内胆汁及毒素宣泄，甚至部分会滞留肝内OB哈希，久而久之，便会产生结节。，抽空到田间挖些酸蔸草,煮点汤,在苏北等地有分布，多长在近水、流水地沟中，或阴凉潮湿地方。具有消肿止痒，软坚散结等功效。用的酸蔸草根茎叶。夏秋可采，自然晾晒。酸蔸草温，辛。主功效是行风利湿，活血化瘀，解毒止痒，消肿止痛。用于乳腺结节、胃炎，肠炎，泄泻，风湿性关节炎，跌打外伤；外用治脚气，足癣，脚臭，过敏性湿疹。用法用量20～30克；平时注意饮食生活习惯的调整，饮食清淡，尽量不要生气，晚上不要熬夜。
综上所述，女性想要自己的保持健康，不想发生乳腺增生的情况就应该积极的做好预防措施，平时要尽量饮食清淡、保持情绪稳定、还要避免反复人流和滥用激素药物等，这样才可以使身体的内分泌保持正常，同时也可以加大与乳腺癌之间的距离。
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